テーマ:生活

断食2回目 vol.2

2度目の断食、2日目突入。やっぱ最初の1日目がキツいわ😵 口にしたものはコーヒー、カフェオレ、減肥茶、ヨーグルト入り大麦若葉ミルク、ウィスキー、仏壇お供えご飯‥以上。基本的に完全無糖だが、ヨーグルト入り大麦若葉ミルクに1度だけジャムを小さじ1程度入れた。 前回はウィスキー飲んでも殆ど酔わなかったけど、今回はちょっと効いて眠くなって…
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断食2回目 vol.1

断食2回目を敢行することにした。4/10の昼食に蕎麦を食べたあとの3日間、前回と同様のメニューでやろうと思う。4/13のお昼以降に食事を再開予定。 今回はお風呂上がりに体重を量っておいた。6~7年使ってなかったオムロンのカラダスキャンを引っ張り出し電池取っ替えて、使い方すらすっかり忘れていたのでマニュアルでお浚いした末にはじき出さ…
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断食 vol.3

丸3日間の断食、なんとか達成しました この間口にしたものは、減肥茶、コーヒー、カフェオレ、大麦若葉ミルク(数回プレーンヨーグルト投入)、ウィスキー、仏壇のお供えのご飯、切り干し大根約大さじ1程度。コーヒー、カフェオレ、大麦若葉ミルクは完全無糖ね。糖質らしい糖質は仏壇ご飯と切り干し大根くらい。仏壇ご飯は3日トータルで…
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断食 vol.2

丸々48時間以上経過してるが、口にしたものは1日目と同じものプラス仏壇にお供えしたご飯(人差し指と中指の輪っか位の量)と、切り干し大根の煮物を約小さじ1程度。今のとこなんとかなっているが、流石に腹が減るなぁ~ でも、飯食ってなくても酒があんまり効かないんだよな。何故だ?いつも通りの飲み方で、いつも通りの酔い方w …
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断食 vol.1

実は3/31から断食を行なっている。完遂できるかどうかわからんが、とりあえず予定は3日間。3/31の未明から口にしたものは減肥茶(笑)、砂糖抜きカフェオレ(私はコーヒー・紅茶にはデフォで砂糖は入れない)、牛乳に溶かした大麦若葉、そしてウィスキー(爆)。サプリメントは通常通り摂る。 それもこれも、9年前のダイエット大作戦のときの体重…
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続マグカップ

この重いマグカップを引退させ、別のに替えました。 やっぱりガラス製😅 実はこれも我が家にたまたまあったやつ。翡翠色のやつを買い求めようと思ってたが、棚にあったこれが目に入って、さほど重くもなくデザインも悪くないので、暫く使おうと思う。そしてこれもネスカフェの景品(爆) いや~、亡きおかんがネスカフェ好きだったのよ。我が家の…
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マグカップ

先月だったか、長らく使っていたマグカップにヒビが入ってしまい廃棄した。白地に青い模様の入っている、安物の磁器のマグカップだった。そこで新しいのを買おうとはせず、仕舞ってあるマグカップを漁ったらこんなの↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ を見つけて、今使っている。 これは我が家が現住所に引っ越す前からあったから、かれこれ40年近く前…
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サプリメント

実は私、日常的にサプリメント(以下サプリ)を摂取している人種である。私がサプリを摂りだしてどれくらい経つだろう?? きっかけはよく覚えていないけど、おかんが亡くなって食事の栄養バランスが悪くなると思って摂り始めたんじゃなかったっけか⁇ いやその前に、後輩絡みで一瞬だけ首を突っ込んですぐ止めたア〇ウェイの総合サプリ"トリプルX"を摂ってた…
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日帰り温泉

ここ数ヶ月は行けてないが、私はよく気分転換に日帰り温泉に行く。私の住む埼玉には結構日帰り温泉が多くて、車で数分のところにもいくつかある。そんな日帰り温泉だが、私なりに基準があって、まず大前提として天然温泉であり、①料金¥800以下 ②掛け流し ③家から2~30km以内 ④サウナあり ⑤露天風呂あり 以上の条件を満たすところに行くことにし…
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お彼岸

2021年3月20日、本日お彼岸中日につきヲヤヂを伴いお墓参りに行ってきた。父方の祖父母のお墓、母方の祖父母のお墓、そして私の母のお墓の3ヶ所。そのうち母方の祖父母と母のお墓は近所の同じ墓地にあるため、実質2ヶ所といったところ。父方の祖父母のお墓は東松山市の外れにある。9時前に出て、なんだかんだで帰宅したのは13時をとうに過ぎた時刻。や…
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地震

まだ外も暗い早朝です。 つい先程、家が揺れた。早起きな私はコーヒー飲みながらいち早く初期微動を察知し、「あ、来るな」と思ったらすぐグラッと来た。時計を見ると4:57。Yahooの地震情報によると私が住む地域は震度3。震源地の座標;北緯36.2度/東経139.8度。ここは古河市の国道4号バイパスと国道125号との交差点のすぐそばだっ…
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切創

今日から3/1。早朝に目を覚まして、起き掛けに家中のカレンダーを剥がして回り、いつものように小さく切ってメモ用紙を作ろうと、カッターの刃を出そうとしたら固くて中々出ない。グッと力を入れたら手が滑って刃が指に当たった。「あーこりゃ切ったな」と思って指を見ると、やっぱり切れていた まったく、朝っぱらから何をやってんだか…
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業務スーパー

この記事で書いたように、私にとって炊事洗濯は日常である。ここ2~3年のことだ。料理も結構慣れたもので、最初全くできなかったフライパンの煽りも、今や普通にやっている(YouTube見て勉強したww)。そんな料理も食材がなければできないので、しばしば買い物に出かける。私が主にお世話になっているのは業務スーパー(以下業スー)である。まず業スー…
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高圧洗浄機

皆様のご家庭では高圧洗浄機をお使いだろうか?? 俗に"ケルヒャー"と呼ばれている類のものである。商品ジャンルがその代表的商品の名前で呼ばれてしまうパターン(笑) まぁ、例えは古いがヘッドホンステレオが"ウォークマン"と呼ばれる感覚に近いかね。 我が家ではそんなケルヒャー社製のものではなく、アイリスオーヤマ製のものを使用している。購…
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加齢痛

私は腰痛の20年選手である。20代半ばの頃ぎっくり腰やって以来の付き合いで、ここ最近もまた少し痛い そして厄介なことに、ここ6~7年くらいだろうか、肩‥正確に言えば肩の関節ではなく医学用語で言う三角筋の痛みが追加され、ずっと引きずっている。肩の関節ではなく、懐かしのBCGの注射を打つあたりの筋肉が痛いのだ…
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観葉植物

一昨年前くらいから、家に観葉植物を置くようになった。大昔、まだおかんが存命だった頃はゴムノキとかポトスとかちょいちょい置いてたんだが、そんなおかんもとうに亡くなり、観葉植物なぞまるで無縁の生活を送っていた。それがなんで急に観葉植物なんかに興味が湧き始めたのかと言えば、まぁお参りの記事でも書いた、スピリチュアルなスイッチだぁね。あの頃、な…
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お参り

ここ2~3年くらいだろうか、ちょくちょく神社(たまにお寺)、また親族のお墓にお参りに行っている。何がきっかけだったんだか覚えてないが、私の中のスピリチュアルな何かにスイッチが入ったのだろう きっと身の回りの環境や空気をポジティヴなものにしようとしていたんだと思う。 私は埼玉の北部の田舎に住んでいるが、車…
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名もなきパスタ

一昨年前の秋、ヲヤヂが入院した。出先で突如気を失ったらしい。たまたま知り合いと一緒で救急車を呼んでくれたため大事には至らなかったが、10日くらい入院していただろうか? 父子家庭のため、その間私は独り暮らしになったわけだが、久々の自炊生活を強いられる羽目となった。そう、我が家はデフォルトでヲヤヂが台所に立っていたのである。 独り暮ら…
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馬込

思い出話(??)をちょっと。 2000年から2002年にかけて、東京は大田区の東馬込というところに住んでいた。都営浅草線の馬込駅から激近の、歩いてほんの2~3分のところにあるアパートだった。RC造の、団地みたいな社宅みたいな作りの建物だったね。ドアがスチールで覗きレンズのあるやつ(笑) 五反田の不動産屋さんに紹介してもらった物件だ…
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コンビニ

只今、訳あって図書館に来ております。 この図書館に来る途中、お昼ご飯(現在進行形で摂取中)を買うためにコンビニに寄った。 我が家からこの図書館に来るまでに2件のコンビニがある。ローソンとセブンイレブンだ。先にローソン、後にセブンイレブンである。基本的にコンビニはセブン派なんで、いつもはセブンに寄るとこな…
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ポケモンGO

ポケモンGOは、まだ巷で流行っているんだろうか? 私もアプリがリリースされて間もない7月末にインストールし、つい先日の9月末くらいに止めた。 どーしても車を運転しながらやってしまうのだ(笑) しかも通勤ルートをポケストップ経由にしたり、帰りは近隣の公園に寄り道したりと、いい加減40を越えた男子(おっさんとも言う)がやるこ…
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iPhone SE

時代の波・・・というか周囲の声と生活上の利便性に背中を押され、ついにスマホデビウしてしまひました。 しかもiPhone SE。 極力安いのってことで、16GBタイプにして通話もほとんどしないんで最低ランクのプランにしたんだが、auショップのおねいさんが「保険(アップルケア)とauスマートパスは入っておいた方がいい…
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資格

ときに・・・な~んでこんなにブログの更新が滞っていたかというと、実は私、会社からある資格を取るように命じられ、3月から専門学校通って、休日は図書館で勉強していたからなんだな。その資格がなんであるかは明らかにしないが、某ガテン系国家資格とだけ言っておこう。おかげで写真も撮らないし自転車にも乗らない日々が続いていた。況やブログをや。図書館か…
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自転車に乗って vol.3

いや~、恐ろしく放置したな~。11月末の記事を最後に年が変わってしまったではないか。 そういうわけで、皆様どんな年をお迎えになったことでしょう?本年もよろしくお願い致します。最近の私と言えば、デジイチは会社の行事以外で出動する機会が減ってきていて、めっきりチャリンカーと化しています。なんだか、わけもなく面白くてねーチャリが。紅葉の…
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自転車に乗って vol.2

チャリが面白い今日この頃、またチャリの記事(笑) 11/2~3の連休、2日ともチャリで遊んでしまった。11/2にチャリ乗ったから11/3は写真撮りに行こうかと、当初は考えていたが、結局2日間チャリに乗っちまったと(^_^;) そして、偶然にも2日とも走行距離が64kmちょっと。へぇ~って感じ(笑) ルートは自宅を出て、埼玉大橋を…
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自転車に乗って

昨日のうちから、今日は雨が降らなかったらチャリに乗ろうと思っていた。 そして、朝は8時過ぎからトコトコ走ってきた。64km余り。 マイ・チャリ、シェファードシティもちょこちょこ手を加えていて、まずグリップが気に食わなかったので買ってすぐにERGON製のものに交換。かなりいい感じのグリップで気に入っている。そんでこの度タイヤと…
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クロスバイク

思い立って、クロスバイクを買ってしまった。 最近じわじわと体重がリバウンド気味だった私、実は2か月くらい前まで、帰宅後に近所をランニングしていた。ざっと6kmちょっとのコース。ランニングするほどパワーがないときは室内でエアロバイク。こういうのをほぼ毎晩やっていたものの、問題が勃発してきた。 ズバリ、飽きるんだな…{%汗web…
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シャンプーかぶれ

先日、シャンプーが切れたので“いち髪”とかいう銘柄のシャンプーを買った。 ドラッグストアで色々迷った挙句、最終的に手に取ったのがこれだった。予備知識はまったくなしの、初めて買う銘柄。ちなみにこの前に使っていたのが、“サイオス”とかいうシャンプー。悪くないシャンプーだったが、売ってなかった。 会社で「いち髪というシャンプー買っ…
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Windows 8.1

GWの真っただ中、ネオPC購入前にメインとして使っていたVAIO VGC-RA53(2005年製のフラッグシップモデル)に、悪戦苦闘の末Windows8.1をクリーンインストールした。HDDが160GB+160GBのRAID0を組んであったので、BIOSからRAIDを解除して、さらにCドラをちょっと多めの80GB+残りDドラとパーテイシ…
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ダイエットふたたび・・・

またダイエット作戦を再開した。 一昨年、半年以上かけて体重86kgを68kgまで落としたが、それで油断してペースを落とし、いつの間にか日々の運動がフェイドアウトしちゃって、気が付きゃ体重が74kgまでぶり返していた・・・ それが約2Wちょっと前の話。 なんか74kgにもなると、仕事でデスクに座ってて腿と下…
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